Alla har vi en viss mängd energi att använda oss av för att kunna utföra de aktiviteter vi vill och behöver utföra. För en del människor är det ett problem att få energin att räcka till. Det kan bero på att de redan från början av dagen har mindre energi att göra av med. Dessutom kan aktiviteterna som ska göras kräva mer energi än för andra.
Detta kan vara svårt att se och förstå. En person med mindre energi klarar ofta att utföra många saker utmärkt, att energin är helt slut märks ibland först efteråt.
För att vardagen ska fungera är det viktigt med balans mellan aktivitet och vila. Att vara medveten om vilka aktiviteter som tar och vilka aktiviteter som ger dig energi för att undvika att energin tar slut innan dagen är slut.
Du hittar mer information om energibalans i våra faktablad.
Om du klickar vidare kan du också hitta kartläggningsmaterial för hur situationen ser ut idag och stödmaterial för hur vardagen kan fungera bättre.
Bild: Papunets bildbank, www.papunet.net, Sclera