Somna, sova, vakna

Sömn är ett grundläggande behov för människan. Att sova gott på natten är grunden för att vi ska fungera bra på dagen. För de flesta av oss räcker det med en enda natts dålig sömn för att vi ska må sämre dagen efter. Sömnen är till exempel mycket viktig för vår förmåga att kunna koncentrera oss.

Tyvärr är sömnproblem vanliga vid psykisk ohälsa och omkring 80 procent av alla med psykisk sjukdom har problem med sömnen.

Du hittar mer information om somna, sova, vakna och vila i våra faktablad.

Om du klickar vidare kan du också hitta kartläggningsmaterial för hur situationen ser ut idag och stödmaterial för hur vardagen ska fungera bättre.

Kartläggningsmaterial

Det är alltid viktigt att ta reda på hur saker och ting fungerar och varför det eventuellt inte fungerar som önskat - innan man går vidare med åtgärder. Börja därför alltid med att kartlägga - innan du planerar eventuellt stöd.

Om det inte finns något material här eller om du söker mer generellt material som täcker in flera områden - så finns det sådant material under huvudkategorin Kognition och kognitivt stöd. Hör gärna av dig om du har tips på bra material!

Under huvudkategorin Kognition och kognitivt stöd hittar du även "Handbok för boendestödjare". Det är vårt övergripande kartläggningsmaterial avseende kognitivt vardagsstöd som täcker in de flesta områden man kan svårigheter inom.

Kognition och kognitivt stödlänk